Wim Hof Method
Analýza: redakcia
Oficiálna stránka: wimhofmethod.com
Wim Hof Method nie je klasická meditačná aplikácia, ale sústredí sa na dychové cvičenia a postupné otužovanie studenou sprchou. Pre nás bola osviežujúcou zmenou, hoci je to úzko zameraný nástroj, nie všestranná wellness knižnica.
Silné stránky
- Dychové cvičenia majú jasné počítadlo kôl a po pár dňoch cítite konkrétny rozdiel.
- Sprievodca studenou sprchou postupuje pomaly a nenúti vás do extrémov.
- Krátke videá priamo od autora metódy pôsobia osobne a motivujúco.
- Jednorazové programy vás naučia techniku, ktorú potom zvládnete aj bez aplikácie.
Nevýhody
- Téma je veľmi úzka, kto hľadá meditácie či spánok, tu ich nenájde.
- Cena okolo 60 € za rok je vysoká vzhľadom na obmedzený rozsah obsahu.
- Dýchacie techniky nie sú vhodné pre každého a aplikácia to pripomína len stručne.
Naše hodnotenie
| Jednoduchosť pre začiatočníka | 7/10 | |
| Kvalita obsahu | 8/10 | |
| Pomer cena a hodnota | 7/10 | |
| Rozhranie a ovládanie | 7/10 | |
| Offline režim | 7/10 | |
| Rozmanitosť programov | 6/10 | |
| Udržanie návyku | 8/10 | |
| Lokalizácia a zrozumiteľnosť | 9/10 |
Pre koho je vhodný
Ak vás láka dýchanie a otužovanie, je to silný a poctivý nástroj presne na túto tému. Kvôli úzkemu zameraniu a vyššej cene ju však neodporúčame ako jedinú wellness aplikáciu.
Pozrieť stránku Wim Hof MethodAlternatívy
Petit BamBou
Petit BamBou is a meditation app offering programs for meditation, sleep and breathing at the user's own pace.
Pozrieť stránku Petit BamBou
Meditopia
Meditopia is a meditation and wellbeing app providing guided meditations, sleep content and stress-reduction tools.
Pozrieť stránku Meditopia
Balance
Balance is a personalized meditation app that adapts daily sessions to the user's goals, mood and experience level.
Pozrieť stránku Balance