wellness aplikácie, ktoré by sme si nechali, a tie, čo nie

Šesť wellness aplikácií som mala otvorené každé ráno počas dvoch mesiacov a až po týždňoch každodenného používania som videla, ktorá z nich naozaj drží návyk a ktorá len pekne vyzerá v prvom týždni. Lenka Hrušková, vedúca redaktorka a testérka aplikácií

Postavili sme šesť wellness aplikácií vedľa seba a každú sme platili z vlastného a používali týždne, nie pár minút.

Zobraziť celý rebríček

Rebríček wellness aplikácie

Každý app je tam, kam ho v našom teste dostala jeho výdrž. Ťuknite na názov pre celý rozbor; tlačidlo otvorí vlastnú stránku poskytovateľa.

Petit BamBou Top 2026 4.5

Petit BamBou is a meditation app offering programs for meditation, sleep and breathing at the user's own pace.

Pozrieť stránku Petit BamBou
  1. 2
    Meditopia 4.2

    Meditopia is a meditation and wellbeing app providing guided meditations, sleep content and stress-reduction tools.

    Pozrieť stránku Meditopia
  2. 3
    Balance 4.0

    Balance is a personalized meditation app that adapts daily sessions to the user's goals, mood and experience level.

    Pozrieť stránku Balance
  3. 4
    Wim Hof Method 3.7

    The Wim Hof Method app teaches breathing exercises, cold-exposure techniques and meditation for stress relief and wellbeing.

    Pozrieť stránku Wim Hof Method
  4. 5
    Calm 3.4

    Calm is a meditation and sleep app offering guided meditations, sleep stories, breathing programs and relaxing music.

    Pozrieť stránku Calm
  5. 6
    The Mindfulness App 3.1

    The Mindfulness App offers guided meditations, sleep stories and breathing tools to build a daily mindfulness habit.

    Pozrieť stránku The Mindfulness App

Ako hodnotíme

Sme malý redakčný tím zo Slovenska a každú z týchto šiestich aplikácií sme si zaplatili za plnú cenu, žiadne darované prístupy ani spolupráce. Predplatné sme držali aktívne minimálne šesť týždňov, otvárali sme aplikácie ráno aj večer a sledovali sme, čo sa stane, keď nadšenie z prvého týždňa opadne.

Čo robíme

  • Vyskúšajte bezplatnú verziu aspoň týždeň, kým zadáte platobnú kartu, a sledujte, či sa k aplikácii naozaj vraciate.
  • Pred platením si nastavte pripomienku na deň pred koncom skúšobnej doby, lebo ročné predplatné sa strhne automaticky.
  • Skúste rovnakú meditáciu alebo dýchaciu techniku tri rána po sebe, nie zakaždým inú, aby ste cítili rozdiel.
  • Stiahnite si pár lekcií do offline režimu na cesty vlakom alebo do oblastí so slabým signálom.
  • Porovnajte cenu mesačného a ročného plánu v eurách ešte pred kúpou, lebo rozdiel za rok býva výrazný.

Čo vynechávame

  • Neplaťte ročné predplatné hneď prvý deň, kým neviete, či vám formát vôbec sadne.
  • Nepreskakujte každý deň na novú techniku, lebo potom necítite žiadny posun.
  • Nespoliehajte sa na aplikáciu pri vážnych ťažkostiach so spánkom alebo úzkosťou namiesto odborníka.
6testovaných wellness aplikácií
8týždňov každodenného používania
0darovaných alebo sponzorovaných prístupov
48kritérií hodnotených pri šiestich aplikáciách
2redaktori, ktorí všetko skúšali sami

Časté otázky

Niektoré odkazy na aplikácie sú partnerské, takže ak si cez ne predplatné kúpite, dostaneme malú províziu od poskytovateľa. Vás to nestojí nič navyše a poradie v rebríčku to neovplyvňuje, pretože každú aplikáciu sme si zaplatili z vlastného a hodnotíme ju podľa toho, ako sa správala počas týždňov testovania.

Rebríček prechádzame vždy, keď niektorá z aplikácií výrazne zmení cenu, obsah alebo funkcie, a kompletnú revíziu robíme aspoň raz za niekoľko mesiacov. Keď aplikáciu pretestujeme nanovo, upravíme aj body a poradie, aby zodpovedali aktuálnemu stavu.

Pre úplného nováčika odporúčame Petit BamBou, pretože vedie krok za krokom cez krátke a zrozumiteľné lekcie a nezahltí množstvom obsahu. Dobrou voľbou je aj Balance vďaka jednoduchému plánu, ktorý sa prispôsobí vašim odpovediam o nálade a cieľoch.

Bezplatné videá na internete sú fajn na vyskúšanie, ale platené aplikácie ponúkajú ucelenú postupnosť, sledovanie návyku a obsah bez reklám. Ak meditujete alebo dýchate naozaj denne, ročné predplatné okolo 50 až 60 € sa za štruktúru a pokoj zvyčajne vyplatí, no kto si vystačí s pár nahrávkami, môže zostať pri bezplatnej verzii.

Väčšina obsahu je v angličtine, niektoré aplikácie majú aj ďalšie jazyky, no plnú slovenčinu sme nenašli ani v jednej. Petit BamBou a Meditopia mali počas testu najzrozumiteľnejšiu štruktúru aj pre používateľa, ktorému angličtina nie je úplne blízka.

Áno, väčšina testovaných aplikácií umožňuje stiahnuť lekcie alebo dychové cvičenia do telefónu. Najspoľahlivejšie nám offline režim fungoval pri Petit BamBou a Meditopia, takže lekciu zvládnete aj vo vlaku či na chate bez signálu.

Intenzívne dýchacie techniky nie sú vhodné pre všetkých, najmä ak máte problémy so srdcom, vysokým tlakom alebo ste tehotná. Nikdy ich nerobte vo vode ani za volantom a pri akýchkoľvek pochybnostiach sa poraďte s lekárom skôr, než začnete.

Predplatné sa ruší v nastaveniach obchodu, cez ktorý ste platili, teda v App Store alebo Google Play, nie priamo v aplikácii. Odporúčame zrušiť obnovenie hneď po kúpe, prístup vám zostane do konca zaplateného obdobia a ďalšia platba sa už nestrhne.

Príručky od redakcie

Ak ste sa ešte nerozhodli, začnite tu. Udržiavame ich aktuálne spolu s rebríčkom.

Ako si vybrať prvú wellness aplikáciu a nepreplatiť ju

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako si vybudovať návyk meditácie, ktorý vydrží dlhšie ako týždeň

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Dychové cvičenia a otužovanie: ako začať bezpečne a s rozumom

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Naše odporúčanie

Petit Bambou

  • Bezplatný úvodný program s ôsmimi lekciami stačí na to, aby ste pochopili štýl ešte pred platením.
  • Krátke animované videá robia abstraktné pojmy zrozumiteľnými aj pre úplného nováčika.
  • Ročné predplatné okolo 60 € vychádza na rozumnú sumu za mesiac pri dennom používaní.
  • Offline sťahovanie funguje spoľahlivo, lekcie sa nezasekli ani vo vlaku bez signálu.

Pre niekoho, kto s wellness aplikáciami začína a chce pokojné vedenie krok za krokom, je toto naša prvá voľba. Cena za rok je férová a aplikácia nás vďaka krátkym lekciám naozaj udržala pri dennom návyku.

Prečítať celú recenziu

Vyberte si wellness aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne

Postavili sme šesť aplikácií vedľa seba, zaplatili ich z vlastného a používali týždne. Prejdite si rebríček, porovnajte ceny v eurách aj obsah a začnite bezplatnou verziou tej, ktorá vás oslovila najviac.

Otvoriť celý rebríček

Dostaňte upozornenie, keď sa zmenia ceny

Pošleme krátku správu, keď sa zmení cena alebo do testu pribudne nová možnosť. Najviac raz za mesiac.